apakah yang dimaksud interval training? apa saja bentuknya?
Penjaskes
fadhlioke
Pertanyaan
apakah yang dimaksud interval training? apa saja bentuknya?
2 Jawaban
-
1. Jawaban MrM16
Yang dimaksud interval training adalah latihan pendek dengan intensitas yang tinggi, yang diikuti dengan periode yang lebih panjang untuk memulihkan diri. Misalnya, Anda berlari sprint selama 20 detik, selanjutnya Anda berjalan selama 60 detik.
semoga terbantu -
2. Jawaban valentinasdrk
adalah latihan pendek dengan intensitas yang tinggi, yang diikuti dengan periode yang lebih panjang untuk memulihkan diri. Misalnya, Anda berlari sprint selama 20 detik, selanjutnya Anda berjalan selama 60 detik.