apa yang dimaksud skill related fitness

Skill related fitnes atau Kebugaran Jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari dengan giat, tanpa mengalami kelelahan berarti. 

Skill related fitnes ialah jiwa yang sudah terbiasa melakukan olahraga murni seperti jogging, pushup, sit up (yang berkaitannya dgn olahraga kardio) itu sudah bisa memberikan efek pda tubuh untuk melakukan kebugaran tubuh dan paling senang jika berkaitan dengan olahraga fisik